고대부터 동서양 모두 마사지를 정형외과, 임신, 온돌치료 등에 응용하여 많은 질병을 극복하고 개선하며 건강을 증진시켜 왔습니다. 치료법을 적용하는 방법을 알고 있습니다 마사지 치료, 신체가 빨리 회복되어 많은 질병을 극복하는 데 도움이 됩니다.
마사지 치료란 무엇인가요?
마사지 요법은 건강과 정신을 개선하기 위해 오랫동안 전해져 온 마사지 방법입니다. 마사지 기술은 스트레스와 피로를 줄이고, 통증을 완화하며, 신체 기관의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 이러한 유형의 마사지는 많은 뼈와 관절 질병을 치료하는 데에도 도움이 됩니다.
마사지 치료는 손과 기타 도구를 사용하여 근육과 결합 조직을 마사지하여 긴장을 풀고, 통증을 완화하고, 신체의 균형을 맞춥니다. 이를 통해 신체는 균형을 회복하고 과로하거나 다친 근육을 치료합니다.
마사지 치료 건강상의 이점은 무엇인가요?
마사지 요법은 인간의 건강과 신체에 많은 이점을 가져다줍니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
혈액순환을 촉진한다
마사지는 힘을 이용해 신체의 힘줄과 침술 지점에 영향을 미칩니다. 그 덕분에 인대, 힘줄, 혈관이 모두 탄력성을 높여 신체가 관절 주변과 관절 소켓에 체액을 분비하는 데 도움이 됩니다. 또한, 마사지는 활액막액 정체를 줄이고 혈액 순환을 촉진합니다. 그 덕분에 관절로 가는 혈액 공급이 더 원활해집니다.
통증을 줄이세요
마사지 동작은 관절, 아픈 피부, 근육에 영향을 미쳐 관절을 이완시키고 쉽게 움직이는 데 도움이 됩니다. 치료 마사지 덕분에 신경계가 더 안정되고 흥분됩니다. 피로와 스트레스가 줄어들고, 관절통이 완화되며, 힘줄이 이완됩니다.
심혈관계 개선
마사지 요법을 사용하면 협심증, 호흡 곤란 등과 같은 심혈관 질환의 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 고혈압 환자가 정기적으로 마사지를 받으면 혈압 지수가 조절되어 혈압이 갑자기 비정상적으로 상승하는 상태를 줄일 수 있습니다.
암 화학요법의 증상을 완화하다
연구 보고서에 따르면, 마사지 요법은 암 치료를 지원하고 질병 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 발 마사지는 암 환자의 통증, 메스꺼움, 피로를 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 또한 암 치료 중에 환자가 마사지 요법을 받으면 호흡곤란과 에너지 부족 증상도 현저히 개선된다.
해독
전신 마사지는 신체의 과도한 체액을 정화하고 제거하는 메커니즘 덕분에 독소를 제거하는 놀라운 효과도 있습니다. 독소가 규칙적으로 제거되지 않으면 축적되어 염증과 질병을 유발합니다. 또한, 마사지는 혈압을 안정시키고, 혈액순환과 수면을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.
월경 조절
여성은 생리주기를 조절하기 위해 마사지 요법을 받아야 합니다. 이 방법은 호르몬을 조절하여 생리 주기를 더 규칙적으로 만드는 데 도움이 됩니다. 덕분에 피부가 건강하고 아름다워지고 하얗고 분홍빛을 띠며 숨겨진 여드름도 줄어들게 됩니다.
인기 있는 치료 마사지 기술
치료 마사지에 사용되는 기본적인 기술 중 일부는 다음과 같습니다.
- 스웨덴식 마사지: 19세기에 의사 앙리 피터 링이 시작했습니다. 이 요법은 두드리고, 문지르고, 반죽하고, 마사지하고, 아픈 근육을 비틀는 기술을 조화롭게 결합합니다.
- 시아츠 마사지: 침술 지점에 손가락의 압력을 가하는 기술로 일본에서 유래되었습니다.
- 스포츠 마사지: 그리스에서 유래되었으며, 운동선수의 근육을 풀고, 부상을 치료하고, 부상을 예방하기 위해 특별히 고안되었습니다.
- 핫스톤 마사지: 평평하고 뜨거운 돌을 신체 부위에 올려 놓아 몸의 긴장을 풀고, 스트레스와 피로를 해소하는 마사지입니다.
- 발 마사지: 효과적이고 안전한 스트레스 해소 요법으로, 발과 몸 전체의 통증을 개선합니다.
- 지압: 손, 발, 머리, 얼굴 등 신체의 지압점을 누르기 위해 손의 압력을 이용합니다.
치료 마사지를 할 때 주의해야 할 점은 무엇인가?
처음으로 치료 마사지를 받는 경우, 낯선 사람이 몸을 만지는 것이 어색하고 낯설게 느껴질 것입니다. 원활하고 효과적으로 치료 과정을 진행하기 위해 아래의 주의사항을 참고해주세요!
마사지 전
대부분의 마사지 치료소에서는 병력, 알레르기, 의료 정보에 대한 자세한 질문을 받게 됩니다. 기술자는 또한 가장 적합한 치료를 계획하기 위해 터치 수준, 선호하는 마사지 유형, 마사지 목적에 관해 질문할 수도 있습니다.
어디에서 이루어지는지에 따라 요구 사항도 달라집니다. 옷을 다 입은 채로 있을 수도 있고, 바깥 셔츠만 벗을 수도 있고, 옷을 모두 벗고 수건으로 사타구니를 가릴 수도 있습니다. 또한 마사지 기술, 조명, 음악, 향 등 만족스럽지 못한 사항에 대해서도 기술자에게 알려줄 수 있습니다.
마사지를 하는 동안
기술자는 시술이 얼마나 심각한지 결정하게 할 것입니다. 세션 내내 조용히 앉아 휴식을 취할 수도 있고, 치료사와 대화를 나눌 수도 있습니다.
치료사가 심부 조직 마사지나 트리거 포인트 치료를 할 때 약간의 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 완전히 정상적인 현상입니다. 너무 아프다면, 더 부드럽게 마사지해달라고 요청하세요!
마사지 후
마사지 후에는 충분한 양의 물을 마시고 24시간 동안 격렬한 운동은 피하세요. 가벼운 스트레칭이나 산책, 요가 등을 하면 좋습니다.
처음 1~2일 동안은 몸이 아직 적응 중이므로 통증을 느낄 수 있습니다. 마사지가 사라지면 이전의 만성 통증이 다시 나타날 것입니다. 그러므로 이 치료법의 효과를 유지하려면 다른 마사지 치료 세션에 계속해서 참석해야 합니다.
위의 공유가 여러분이 마사지 요법 방법에 관해 더욱 유용한 지식을 얻는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 치료가 제대로 진행되고, 최상의 건강 회복을 지원할 수 있도록, 자격을 갖춘 기술 인력이 있는 평판 좋은 주소를 선택하세요!
